雪桃的营养价值与功效

-

  雪桃大家吃过吗?它是桃子的一种,也是桃树中的一个精品,它比较晚熟,多在立冬前后成熟,因为每年收获时都已经到了下雪的季节,人们就把它定名为雪桃,这种水果多出产于云南境内,大个味甜,营养丰富。只是雪桃的产量比较低,在水果市场上是稀有品种,很多人对它并不了解,今天我会对雪桃的营养价值与功效做一个全面的介绍,想了解雪桃的朋友可以认真看一看。

  桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

  桃子以中医学的角度来看,也是有很多的益处的。

  中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》中说桃子:“补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。”

  桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

  1、雪桃的营养价值

  雪桃的营养价值很高,它含大量的碳水化合物质和多种氨基酸,另外还含有钾、钙以及镁与锌等多种矿物质,人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用,可以满足身体代谢时对不同营养成分的需要,对提高身体健康平有很大的好处。

  2、雪桃能美容养颜

  美容养颜是雪桃的重要功效之一,它能补益气血,也能加快皮肤细胞再生,可以让人们的皮肤变得细嫩而红润,也能预防皱纹生成,淡化色斑,平时多食用一些可以让人们的皮肤变得越来越好。

  3、雪桃活血也能通便

  雪桃有一定的活血功效,它含有的微理元素铁,能促进血红细胞再生,也提高血红细胞活性,人体吸收它以后能起到补血和活血的重要功效,另外雪桃中还含有一些膳食纤维,它们能加快肠胃蠕动,可以加快人体内垃圾的排出,可以有效减少便秘的发生。

  桃子的表面上细绒毛比较多,人吃了之后会不舒服,因此在吃桃子前要细心清洗,可以尝试以下的清洗方法:

  1、食盐清洗法。将桃子的表面沾湿,并且撒上一些细盐,然后来回均匀地搓洗,最后用清水洗净即可。

  2、食用碱清洗法。在清水中放入少许食用碱,将鲜桃放入浸泡3分钟,搅动几下,如此桃毛便会自动上浮,清洗几下毛就没了。

  3、牙刷轻轻刷。可以选择一个专门的牙刷来刷洗桃子,但要注意刷洗前桃子不要沾水,尤其是有坑的地方。最后用清水洗净即可。

猜你喜欢